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＜ベリーベリーシェイク＞
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ベリー |
１カップ |
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（※イチゴ、ブルーベリー、ラズベリーなどお好みで） |
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サンスウィートプルーン |
10粒程度 |
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氷 |
適量 |
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ブルーベリーソース |
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冷水 |
適量 |
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| １． |
ベリーは凍らせておく。 |
| ２． |
材料をすべてミキサーにいれ、よくブレンドさせる。 |
| ３． |
お好みでブルーベリーを飾り、完成。 |
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＜チョコバナナプルーンシェイク＞
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バナナ |
１本 |
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サンスウィートプルーン |
1/3カップ |
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チョコレートミルク |
1・3/4カップ |
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| １． |
チョコミルクは１カップ分をキューブ状に凍らせておく。 |
| ２． |
プルーン・バナナ・3/4カップのチョコレートミルクをミキサーにかける。 |
| ３． |
よく混ざったら、作り置きしておいたチョコミルクのアイスキューブを加え、さらにブレンドする。よく混ざったら完成。 |
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