1. くるみ(刻んだもの) 1カップ 2. アーモンド(刻んだもの) 1/2カップ 3. ドライアプリコット(刻んだもの) 12粒 4. デーツ(種を取り、刻んだもの) 12粒 5. サンスイートプルーン(種を取り、刻んだもの) 10粒 6. シナモンパウダー 大1/4 7. プルーンジュース 1/4